Team Malaysia Fan Run 2015

Assalamualaikum...

Selesai sudah larian penutup untuk bulan Mei nih... memang terbaikla dan memang meriah.. baju yg dapat pon cantik.. semangat Malaysia...

Larian untuk 5KM bermula pada jam 7.30 pagi.. masa sampai ditempat berkumpul, peserta untuk 15KM baru sahaja berlepas...

Suasana memang happening.. belon sana sini... sebelum berlepas baik kita posing dulu...

Bila tiba masa pelepasan, memasing fokus berlari.. En Husband dah pecut ke depan... tinggal makcik terkedek-kedek layan rentak sendiri.. masa separuh jalan ada plak bebudak ni main alat muzik dan pasukan sorak untuk memberi semangat kepada para peserta...

Akhirnya sampai gak mak jemah ni... 5km sekitar 50 minit.. jadila dapat gak medal kan... sempat plak En Husband snap gambar mak jemah masa nak sampai ke garisan penamat...

Then dapat la medal, sijil dan snack pack... lega rasa dah selesai... Alhamdulillah dapat selesaikan walaupun masa lari ni pinggul kanan tengah sakit.. masa lari tak sakit plak bila duduk sakit.. hehehhe...

Great Eastern Colour My Heart Run 2015

Assalamualaikum..

Semalam 24.05.2015 telah berlangsung larian warna warni anjuran Great Eastern.. 

Race pack telah diambil pada 23hb di Menara Great Eastern Jalan Ampang..

Bayaran sebanyak Rm45 seorang bagi kategori fun Run 5km.. Memandangkan larian ini akan ditaburi dengan serbuk warna warni jadinya diaorg bagi goodies pack berisi tshirt cotton putih, cermin mata,  penutup mulut dan baucer..

Pada jam 6.45 pagi kami dah sampai di perkarangan Dataran Merdeka.. Ramai org telah berkumpul..

Bila dah jumpa geng mula la berposing sebelum baju yang putih suci ini menjadi haru biru.. Hehehe

Sebelum peserta dilepaskan.. Diaorg bagi sorang sebungkus Colour powder..  Bila campak2 ada yang pecah.. Belum pon lari dah kene baling dgn powder..  Layan ajela..

Larian kali ni lebih santai dan rileks.. Berjalan sambil borak2.. Posing2.. Setiap kilometer akan ada satu station yang kene lalu untuk diaorg baling lagi powder.. Kita pon boleh ambik powder tersebut dan baling kat kawan.. Memang meriah jalan raya dgn warna warni..

Ni la hasilnya.. Memang dasat sungguh..  Jenuhlah nak menghilangkan warna2 nih... Selesai ke garisan penamat dapat medal dan pisang...

Bila dah dpt medal posing kejap then balik terus.. Sempat lagi singgah McDonald's isi perut yg tgh lapar...

Sempat posing dengan @gme2020.. Kami semua dah macam zombie aje.. Hahaha

My #9To5Run 5KM Fun Run Repost

So, ini lah rekod masa untuk larian 5KM Fun yang aku sertai pada Sabtu lepas. berbekalkan nombor Bib E3277 yang sememangnya tak luck pada hari tu..hehehe

Berbalik soal larian, walaupun jenis funrun, namun analisa perlu juga dibuat der, so takde lah lari buta je. ermmm... actually jarak larian adalah sekitar 5.3KM, mengambilkira laluan senget-menyenget yang aku amek sebab orang ramai. seolah-oleh nak melepaskan diri dari plankton..hahah

Pace :

1KM - 9:15min/KM
2KM - 5:52min/KM
3KM - 5:34min/KM
4KM - 6:40min/KM
5KM - 6:32min/KM
0.3 - 6:39min/KM