Larian Pertengahan Minggu. LSD Wednesday...

Larian pada pertengahan minggu ni jadi jadi seakan kebiasaan. kalau dulu memang tak lah, tapi sekarang insyallah dan beransur okey. Hey!!! lets face it!! Putrajaya ni merupakan sebuah bandar yang cantik dengan prasarana yang menarik dan kemudahan yang bertaraf tinggi. Takkan lah hendak biarkan ianya tersergam indah dan hanya dikenali untuk tempat melepak aja kan?? hahaha

So, amek lah kesempatan...beriadah selagi mana boleh. Kalau dah bosan nanti kita stop lah....tapi as for now...the show must go on!!! hahaha

Ok sediakit celoteh mengenai larian malam tadi.. masih lagi pada mode Long Slow Distance atau LSD. Memang larian ni tak laju..dia menekankan jumlah jarak sahaja....TAPI!!! memang seksa!!! sebab ahad lepas baru je lari sekitar 21KM kan. so performance malam tadi memang hancus!!! lari, jalan lari jalan. Pace sekitar 8minit/KM. memang menyedihkan. Mengikut rekod pada Strava.. larian aku pada 29 April lepas di route yang sama ada lebih baik berbanding semalam. tak tau lah kenapa???

Menurun dari 7.01 minit/KM kepada 7.37 minit/KM.

So, next time kena cuba lah perbaiki balik lah.....

ciao!