clean Atkins Diet le jawab nye.

Okey!! Katosis x menjadi. Indicator katone strips menunjukkan katone level masih di paras antara small - moderate. amat mengecewakan.






lebih teruk lah. berat pada pagi ini kelihatan statik atau meningkat sedikit pada angka 75kg. Logiklah sebab badan dalam mode biasa, pembakaran lemak menggunakan intake makanan sediaada (maybe Carbs & gula). So, semestinya ada peningkatan berat badan.






So, ambil keputusan kena makan clean diet juga. iaitu telur, daging, ikan tanpa elemen tepung & gula manis. itu je lah caranya kot.

so, menu pagi ini adalah;
1. telur sebiji.
2. daging cincang
3. Sayuran (salad & cili bangla)
4. mayo low carb




Menu makan malam;

Tak masak, sebaliknya beli je. Ayam panggang black paper. Mmg ada sedikit terasa manis gula. Tapi hopefully x menjejaskan proses menghampiri ketosis.



- Posted using BlogPress from my iPhone 