Nampak gaya dah nak ke aras large dah. bagus bagus
manakala, berat semasa pula pada awal pagi ini adalah;
Pun, chantek!! so far so good, lagi sikit je nak cecah 70. then, i'm in the 2nd phase. yahooo!!!
sembang pasal jenis juadah makanan pada hari ini pula;
pagi, mcm biasa ler...telur xde yang lain lah kan. nak menyampah dah korang nengok kan? hahaha
makan tengah hari lak, sambung makanan semalam iaitu ayam percik, sodap wei sos dia!!! agak low carbs gak... kalau 100gram baru 20g Carbs dia. tapi jangan le korang bedah 100gram kan!!! sikit2 udah ler...cicah ngan salad... perghhhh!!! menangis beb!!
manakala makan malam lak, masak chicken chop black papper.... hahah.. rasa mcm ayam kicap pulak. pastu topup dengan cheese... sayur salad biasa aaaa.... sodap sodap!!!! comply low carbs.
Hope fully esok punya bacaan ketone strips level lebih baik. ke large hopefully. pastu bolehlah banyakkan aktiviti fizikal.
by the way!! corgrats Manchester United, kemenangan yang pertama untuk season ini di bawah LvG... GGMU!!!!
- Posted using BlogPress from my iPhone
No comments:
Post a Comment